Água pra hidratar

Hoje, 01 de setembro, será realizada no Aterro da Praia de Iracema, em Fortaleza, a Etapa Primavera do Circuito das Estações Adidas. A prova tem largada prevista para as 07 da manhã. Os competidores farão percursos de cinco (5) e dez (10) quilômetros e ao fim da prova recebem uma medalha. Os vencedores, em cada categoria, no masculino e no feminino, também ganham troféus.

As corridas de rua ganham cada vez mais adeptos em Fortaleza, seguindo uma tendência mundial de pessoas a cada dia mais preocupadas em manter a saúde equilibrada com o auxílio de práticas esportivas. E é partir deste ponto, que as provas de rua em Fortaleza merecem uma atenção especial: A urina e o suor são as duas formas mais importantes que eliminamos a água do corpo. No caso dos esportistas, quanto mais intensa a atividade e mais elevada a temperatura do ar, maior a necessidade de hidratação. Isso porque é pelo suor que conseguimos baixar a temperatura corporal, então, se o esforço aumenta, a necessidade de reposição de água se torna maior ainda.

Por isso, os esportistas devem se preocupar em fazer uma correta hidratação, antes, durante e após a o esforço físico.

A água é o componente fundamental de todas as células do organismo. Além de ajudar a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas e, por ser um solvente, age como um veículo de transporte de nutrientes. O ideal, segundo a nutricionista Sandra Muttoni, do Grupo Hospitalar Conceição (GHC), vinculado ao Ministério da Saúde, é consumir no mínimo dois litros de líquidos por dia, de preferência água pura. “É importante que seja água, pois ela não tem outro componente interferindo na nossa saúde. Se ingerirmos sucos, além do líquido, também ingerimos calorias, açúcares, e dependendo da saúde da pessoa, isso tem uma contraindicação”, recomenda a especialista.

O cuidado com a hidratação deve ser redobrado na época da seca e em dias quentes. E apesar da recomendação mínima de dois litros, cada pessoa apresenta uma necessidade diferente de hidratação por dia. “Existe alguns cálculos que se faz, de acordo com a quantidade de energia gasta por dia. Como por exemplo, uma pessoa que tem um gasto de duas mil calorias por dia precisa de um ml de líquido por caloria. E sempre que a gente tem um esforço físico maior, precisamos repor o líquido perdido com o suor”, explica Sandra

PROPOSTA DE PAUTA

Mostrar num ambiente de competição como os atletas adeptos das corridas de rua, em Fortaleza, estão se saindo em relação à hidratação. O repórter deve mostrar os preparativos dos atletas antes da prova, se ao longo do percurso há os pontos de distribuição de água para os competidores e se eles estão fazendo a hidratação correta antes, durante e após a prova, que na nossa capital tem o componente preocupante do sol forte.

SERVIÇO:

Circuito das Estações Adidas

Data: 01 de setembro de 2013
Local: Aterro da Praia de Iracema
Percurso: 5 Km e 10 Km
Horário de Largada: 7h00
Horário de Retirada do chip: 5h30 às 6h30

Datas das provas
OUTONO – 14 de abril de 2013
INVERNO – 23 de junho de 2013
PRIMAVERA – 01 de setembro de 2013
VERÃO – 01 de dezembro de 2013

Premiação:
Troféus para os três primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino.

A coisa tá de vaca desconhecer bezerro

Canhedo está preso por sonegar impostos

Aos 77, o ex-dono da Vasp foi condenado a 4 anos e 5 meses de prisão

Ex-dono da falecida empresa aérea Vasp e proprietário do Grupo Viplan, de transportes coletivos no Distrito Federal, o empresário Wagner Canhedo, 77, foi preso na manhã deste sábado (31) em Brasília. O mandado de prisão foi expedido pela Justiça de Santa Catarina, que o condenou a 4 anos, 5 meses e 10 meses de prisão em processo por sonegação de impostos. Ao ser preso, ele disse desconhecer a existência do processo. Ele deverá cumprir a pensa em regime semi-aberto. Após receber voz de prisão, Wagner Canhedo foi levado à Delegacia de Capturas e Polícia Interestadual.

Canhedo em sua velha Caravan

O Grupo Viplan, controlado pela família Canhedo, com mais de 900 ônibus, será excluído do sistema de transportes do DF após uma licitação que mudou as empresas. O filho de Canhedo, que leva seu nome, preside o sindicato das empresas do setor e liderou forte resistência à mudança do sistema. Foram mais de 180 ações judiciais e administrativas que tentaram retardar ou inviabilizar a concorrência pública, mas o processo resultou concluído e a substituição das empresas será finalizada em dezembro, segundo informa o governo do DF.
Apesar de haver acumulado uma das maiores fortunas do País, o goiano Wagner Canhedo conserva hábitos simples, dos tempos em que chegou a Brasília para trabalhar como motorista de caminhão. Até muito recentemente, ele se locomovia em Brasília dirigindo o próprio automóvel, um velho Opala Caravan Chevrolet, enquanto os filhos e sucessores nos negócios sempre preferiam carrões como Ferrari. Amigos explicam inclusive que seu hábito de distribuir dinheiro a pessoas pobres, há muitos anos, seria cumprimento de uma promessa. Todos os dias, cedo da manhã, ao se dirigir ao trabalho, dezenas de pessoas pobres o aguardam na saída da QL 12, a Penílsula dos Ministros, onde mora, todas de mãos estendidas à espera da esmola.
O empresário tem sido alvo na Justiça de processos envolvendo dívidas da Vasp. A companhia teve falência decretada em setembro de 2008. Estimativas apontam que a dívida da Vasp oscila entre R$ 3,5 bilhões e R$ 5 bilhões. Os passivos trabalhistas somam 1,5 bilhão e se referem a dívidas trabalhistas envolvendo pilotos, comissários de bordo, atendentes, entre outros, que não receberam valores devidos pela companhia.

Afinal resolveram como?

Evo Morales diz que problema com o Brasil está ‘resolvido’

Evo anuncia que ‘problema foi resolvido’ no caso do senador boliviano

Paramaribo – Suriname, 30/08/2013. Presidenta Dilma Rousseff durante fotografia oficial da VII Cúpula da Unasul.

Após as faíscas provocadas pela fuga do senador boliviano Roger Molina ao Brasil, o presidente da Bolívia, Evo Morales, disse neste sábado (31) que o problema entre Bolívia e Brasil “foi resolvido”.
‘Infelizmente, por causa de um boliviano corrupto, tentaram nos dividir e nos colocar em confronto com o Brasil. Ontem, nós nos reunimos com a companheira presidente e resolvemos o problema’, disse Morales, em La Paz, após encontro com a presidenta Dilma Rousseff na cúpula da Unasul no Suriname.
‘Ninguém vai nos dividir, ninguém vai nos colocar em confronto, nem haverá alguém que virá de fora da Bolívia ou da América do Sul para querer impor critérios’, concluiu o presidente cocaleiro.
Enquanto isso, em Brasília, o senador boliviano Roger Molina – o motivo do desentendimento – está procurando asilo em outros países. Com informações da Agência Estado e France Presse.

Brasilia: Capital Sobral

Atualizada às 23;30 horas deste domingo.
Foi criada aqui em Brasilia, a AQQBS(DF). Foi em maio, dia 11 de maio. A Casa do Ceará deu o maior apoio. O Fernando César Mesquita,que não teve a alegria de nascer em Sobral deu a maior força. Ontem à noite e até agorinha, de madrugada, a Primeira Diretoria da AQQBS(DF) eles fizeram uma festa e tanto, reunindo mais de 3 mil pessoas nas instalações da Casa do Ceará para juntar o povo e dizer o que pretendem.
AQQBS (CE) quer dizer; Associação dos Que Querem Bem a Sobral, no Distrito Federal. Empresários sobralenses, muitos anos radicados na capital da República, criaram a Associação que tem por proposta "ajudar" a quem precisar, seja sobralense, cearense,nordestino. Tiveram grande apoio da imprensa em Brasilia,sempre contando com apoio de rádios, jornais e estações de televisão, além da Prefeitura de Sobral, cujo prefeito,Veveu Arruda jamais negou a presença e a participação do município na criação a agora no processo de desenvolvimento do projeto.
A Secretária de Cultura de Sobral, Eliane Leite, representou o Prefeito e em breve pronunciamento feito aos presentes falou da vida de Sobral, sua cultura, educação, saúde, industrialização, comércio e até de sua história e idiossincrasias. Reiterou a presença do Município e ofereceu a alegria do sobralense.
Paa fazer a festa sem completa, o presidente do Grupo, anunciou grupos que fariam a movimentação da noite  que varou a madrugada.
Netos de Sobral, jovens e crianças netos de sobralenses, cantaram e dançaram no palco abrindo a noite que segundo Carlos Aguiar, o presidente da AQQBS, seria de intenso prazer. E foi. EM meio às estrelas estiveram Zé Modesto e encerrando o sempre belo espetáculo de Waldonis.Antes, porém, um novo cearense surge no mercado fonográfico nacional; Eduardo Ibiapina, sobrinho do nosso Wilson Ibiapina, cantado em prosa e verso como um dos grandes apoiadores do evento sobralense. O moço  é bom danado.
A organização recebeu centenas de sobralenses que, como eu, vieram atender ao convite da AQQBS. Alguns até montaram barracas, bodegas, tendas de comidinhas nossas e confraternizaram num momento inesquecivel. À entrada, para que o sobralense se sentisse mais em casa, o Grupo criaou uma réplica do Arco de N.S.de Fátima, igualzinho ao que está na entrada de Sobral.

 Réplica do Arco à entrada

Netos de Sobral

Carlos Aguiar apresenta a Diretoria da AQQBS(DF)

 

Secretária Eliane Leite, representa Veveu, prefeito de Sobral

Diretores da AQQBS e eu.

 Cachaça com mel

Bodega de sertão

 

Casal argentino(sentado) é recebido por Marcelo Ponte e esposa.

Vice-Governador de Brasilia, Tadeu Filipelli

Deputado federal Chico Vigilante e esposa

Fernando Cesar Mesquita e Macário Batista

 Familias  em confraternização

Reclamando à toa

Esses médicos cubanos que estão vindos pro Brasil não podem  reclamar da vida, nem de salários. Aqui, vão ver como é ter liberdade e poder falar mal do governo. Aqui vão comer pão novo, não ver tanta fumaça saindo dos escapamentos dos guagua (leia uáua). Guagua é ônibus na Ilha. Aqui, não tem caderneta pra receber cigarro e fósforo, nem banha de porco, nem vale pra receber aspirina. E mais: aqui vão receber US$24 dólares por mês, ao invés dos US$19,00 que recebem lá. A baba fica com o Governo, a baba fica com a OEA e a baba fica...vão ví...mas tenho certeza que "ele" tá levando uma ponta.

Domingo de Claudio Humberto

• 1 de setembro de 2013
  Cuba paga a médico salário de 573 pesos (R$ 58)
  A ditadura cubana esfrega as mãos de ansiedade pelos R$ 510,9 milhões que espera faturar no Brasil explorando a mão-de-obra barata dos 4 mil médicos que atuarão em municípios brasileiros. Cuba promete continuar pagando-lhes o de sempre, ou sejam, 573 pesos (25 dólares ou 58 reais) por mês. Não há negócio tão lucrativo nem no capitalismo selvagem: cada um renderá R$ 10 mil aos irmãos Castro.
  
  
  
• Vai-vem
  Além dos salários que jamais chegarão aos médicos cubanos, o Brasil vai gastar R$ 12,2 milhões para custear suas passagens aéreas.
  
• Filme velho…
  Evo Morales humilhou o Brasil surrupiando refinaria da Petrobras e revistando avião (da FAB) do ministro da Defesa. Não houve resposta.
  
• … a continuação
  O Planalto finge não saber que a Convenção Caracas obrigava o cocaleiro Evo Morales a liberar salvo conduto ao senador Molina.
  
  
  
• Bullying, não
  Assim como ninguém quis substituir uma ajudante-de-ordens cansada de humilhações, já não há diplomatas dispostos a trabalhar com Dilma.
  
  
  
• Com Patriota, não havia hierarquia a ser quebrada
  O Itamaraty considera falta grave a “quebra de hierarquia”. Mas isso não pode ser aplicado ao caso do diplomata Eduardo Sabóia porque, com o ex-chanceler Antonio Patriota, não havia liderança, vontade política, autoridade. A rigor, nem havia hierarquia. Apenas omissão e pouco caso com questões graves da diplomacia brasileira. Algo teria de acontecer, e aconteceu de forma exitosa graças à competência de Eduardo Sabóia, por isso ele merece reconhecimento e não punição.
  
  
  
• Ajuda
  Internautas em todas as redes sociais participam de movimento para livrar Eduardo Sabóia de perseguição. Tem até abaixo-assinado.
  
  
  
• Representação
  O custo do escritório político da deputada Manuela D’Ávila (PCdoB) em Porto Alegre passou de R$ 6 mil em maio, para R$ 13 mil em junho.
  
  
  
• Mestre universal
  Guido Mantega (Fazenda) disse que “o fundo do poço” da crise estava “superado”. Ou o poço não tem fundo ou além dele vemos a China.
  
  
  
• Ao menos isso
  Os R$ 26 mil recebidos na Câmara dos Deputados impedem o ladrão transitado em julgado Natan Donadon de pedir o auxílio-reclusão. Só quem ganhava até R$ 971,78 antes de ser preso tem direito ao auxílio.
  
  
  
• Dedo na ferida
  Deputados apostam que o presidiário Natan Donadon (RO) conseguiu reverter votos e se safar da cassação no momento em que acusou o Ministério Público de cometer injustiças, posição unânime na Câmara.
  
  
  
• Procura-se
  Isolado após comprar briga com o dono do PDT, Carlos Lupi, o ex-ministro do Trabalho Brizola Neto (RJ) está em busca de outro partido pelo qual possa sair candidato a deputado federal em 2014.
  
  
  
• Baixa no PSD
  O PSD de Gilberto Kassab está em vias de perder seis deputados federais: entre eles, Cesar Halum (TO), Armando Vergílio (GO), Ricardo Izar (SP) e Raul Lima (RR), todos prontos para outras siglas.
  
  
  
• Enganação
  A multinacional italiana Saipem ganhou Licença Ambiental e de Operação junto à Marinha, Ibama, Cetesb e Codesp para operar em Guarujá alegando que aplicaria na obra dragas da Bandeirantes Dragagem Construção Ltda, com a qual não tem sequer um contrato.
  
  
  
• Bombeiros
  Após ter ameaçado intervenção no PSB-RJ, o presidenciável Eduardo Campos (PSB-PE) pediu aos fiéis escudeiros Carlos Siqueira e Roberto Amaral para pôr panos quentes na conversa com Alexandre Cardoso.
  
  
  
• Conseqüência
  Presidente do DEM, José Agripino (RN), joga no colo da presidente Dilma a culpa pelo apagão no Nordeste, na quarta (28): “Ela baixou a tarifa da energia, mas não compensou as empresas pelas despesas”.
  
  
  
• Se acha o favorito
  Presidente do PT, Rui Falcão lançará sua chapa ‘Partido é para todos, na luta’ ao comando do PT, na terça (3), em Brasília. A chapa teria apoio de cinco das dez correntes na sigla. E de ministros de Dilma.
  
  
  
• Pensando bem…
  …já está na hora de Lula reaparecer em público. De jaleco.
  

Bom dia

Sempre que pode o sol dá bom dia assim em Brasilia.

Da janela do meu velho hotel na capital.