PAREI DE PERDER PESO ,E AGORA?
É freqüente a procura em consultórios de
endocrinologia de pessoas que já aderiram a “geração saúde” ,ou seja, dieta e
atividade física e que, de repente, não conseguem mais perder os últimos quilos
a mais. Chegando a desistir ,voltando até a ganhar mais peso na
reta final .Calma,o que deve ser feito é
uma avaliação com exames específicos
para cada caso ,assim como tentar
encontrar, quais os motivos dessa
estagnação de sua perda de peso .A primeira coisa que temos que entender é que ,nosso
corpo ,precisa de um tempo para se readaptar
ao novo peso pois, nosso metabólismo mudou com a perda de peso e é comum passar
algum tempo para voltar a ver na balança, novamente ,quilos a menos.Além do
mais, esse processo de perda de peso gera ansiedade pelo resultado, podendo acarretar aumento dos níveis do cortisol ,sabe
aquele hormônio do stress? Ele engorda!Então,nada de desespero ,nem de
culpas,procure as causas e jamais desista pois,começar tudo de novo é bem pior!!! Email:claudiapeter_@hotmail.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário